Unsere Sportangebote für Erwachsene




Gruppe Ältere 60+ - mit Freude in Bewegung bleiben Für Frauen und Männer, auch Ungeübte 

 

Ziel→ Erhaltung und Förderung von:

➢ Beweglichkeit – Mobilität

➢ Ausdauer

➢ Kraft

➢ Gleichgewicht


Kursbeginn: Donnerstag,12.09.2024, 16.45 Uhr – 17.45 Uhr, fortlaufend

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kosten: Mitgliedschaft Abt. Turnen

Mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe, Getränk, Handtuch

Kursleiterin: Doris Reich, Tel. 07357/1012


Mittwochsgymnastik

Unsere Gymnastik ist ein allgemeines Fitnesstraining für Frauen aller Altersgruppen, die ihren Körper in Schwung halten möchten


Kursbeginn: Mittwoch, 11.09.2024, 18.00 Uhr – 19.00 Uhr

Ort: Turnhalle Stafflangen

Kosten: Mitgliedschaft Abt. Turnen

Mitzubringen: wer möchte, eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489


Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 2 Dienstagsgruppe


Der bestehende Kurs wird weitergeführt.


Kursbeginn: Dienstag, 10.09.2024, morgens 9.00 Uhr - 10.15 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489


Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 2 Freitagsgruppe

 

Der bestehende Freitagskurs wird weitergeführt.


Kursbeginn: Freitag, 13.09.2024, 16.30 Uhr – 17.45 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489


Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 3 Donnerstagsgruppe

 

Der bestehende Kurs wird weitergeführt.


Kursbeginn: Donnertag, 12.09.2024, 18.00 Uhr – 19.15 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489


Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 4 Freitagsgruppe

 

Der bestehende Kurs wird weitergeführt.


Kursbeginn: Freitag, 13.09.2024, 18.00 Uhr – 19.15 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489


Linedance-Kurs 1 Donnerstagsgruppe

 

Der bestehende Kurs wird weitergeführt.


Kursbeginn: Donnerstag, 12.09.2024, 9.00 Uhr – 10.15 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489


Qi-gong 

 

Gesundheitsübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin kurz TCM.


Kursbeginn: Donnerstag, 19.09.2024 von 19.30 Uhr – 20.45 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 Einheiten

Kosten: 50 € für Mitglieder/65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch

Kursleiterin: Ulrike Rehberg, Tel. 07357/1489


Männersportgruppe „Staffmänner“

 

Ein funktionelles Ganzkörpertraining für Männer aller Altersstufen zur Erhaltung und

Verbesserung der körperlichen Fitness. Dabei werden Nacken, Schulter, Rücken, Bauch

Arme und Beine gekräftigt und gedehnt. Neuzugänge sind herzlich willkommen. Es kann

auch jederzeit geschnuppert werden. Los geht’s Männer, traut euch!


Kursbeginn: Mittwoch, 11.09.2024, 19.00 Uhr - 20.00 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kosten: Mitgliedschaft Abt. Turnen+ Zuzahlung halbjährlich 30,00 €

Mitzubringen: wer möchte, eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch

Kursleiterin: Rita Freisinger, ausgebildete Sportlehrerin, Tel. 0171/1991342


Body Toning

 

Funktionelles Ganzkörpertraining (Mobilisierung und Kräftigung aller wichtigen Muskeln). Zur

Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Fitness. Für Frauen aller Altersklassen, die

Spaß an Bewegung und Musik haben.


Kursbeginn: Freitag, 13.09.2024, 9.00 Uhr - 10.00 Uhr

Ort: Turnhalle Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 60 min.

Kosten: 40 € für Mitglieder / 50 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch

Kursleiterin: Christina Noponen, Heilpraktikerin und Physiotherapeutin,

Tel. 0174/2410680


Jumping Erwachsene 

 

World Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining auf Trampolinen.

Das intensive Training beansprucht über 300 Muskeln und ist zudem gelenk- und

rückenschonend.

Trainingseffekte sind Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance. Außerdem

wird die Tiefenmuskulatur, der Bauch, die Beine, der Po und der Rücken bei motivierender

Musik und garantiertem ,,Gute- Laune‘‘-Effekt trainiert.


Kursbeginn: Montag, 09.09.2024 von 19.15 bis 20.15 Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 7 x 60 Minuten

Kosten: 28 € für Mitglieder / 49 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe

Kursleiterin: Sarah Maucher, Tel. 0152/21709927


Jumping Erwachsene

 

Kursbeginn: Montag, 16.09.2024 von 18.00 bis 19.00 Uhr

Kurseinheit: 5 x 60 Minuten

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kosten: 20,00€ für Mitglieder / 35,00€ für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe

Kursleiterin: Selina Schuler, Tel. 0157/74930960


Jumping Erwachsene 

 

Kursbeginn: Freitag, 13.09.2024, 08.30 Uhr – 09.30 Uhr

Kurseinheit: 10 x 60 Minuten.

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kosten: 40 € für Mitglieder / 70 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe

Kursleiterin: Sarah Maucher, Tel. 07357/4391292 o. 0152/21709927


Besseres, verletzungsfreies Laufen lernen


Mit unserem Trainer Philipp Posmyk lernst du

  • Bewusstes Laufen à gesundes, müheloses Laufen
  • Übungen Laufbewegung, Beweglichkeit, Kräftigung
  • Spielerisch mit Freude und Spaß


Kursbeginn: Montag, 16.09.24, 17:00 – 18:30 Uhr

Kurseinheit: 10 x 90 Minuten.

Ort: vor der Turnhalle Stafflangen

Kosten: 85 € für Mitglieder / 100 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe

Kursleiterin: Philipp Posmyk, Tel. 07357 6469819 o. 0176 52204737







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