Gruppe Ältere 60+ - mit Freude in Bewegung bleiben Für Frauen und Männer, auch Ungeübte
Ziel→ Erhaltung und Förderung von: ➢ Beweglichkeit – Mobilität ➢ Ausdauer ➢ Kraft ➢ Gleichgewicht Kursbeginn: Donnerstag,12.09.2024, 16.45 Uhr – 17.45 Uhr, fortlaufend Ort: Sportzentrum Stafflangen Kosten: Mitgliedschaft Abt. Turnen Mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe, Getränk, Handtuch Kursleiterin: Doris Reich, Tel. 07357/1012 |
Mittwochsgymnastik Unsere Gymnastik ist ein allgemeines Fitnesstraining für Frauen aller Altersgruppen, die ihren Körper in Schwung halten möchten Kursbeginn: Mittwoch, 11.09.2024, 18.00 Uhr – 19.00 Uhr Ort: Turnhalle Stafflangen Kosten: Mitgliedschaft Abt. Turnen Mitzubringen: wer möchte, eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489 |
Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 2 Dienstagsgruppe Der bestehende Kurs wird weitergeführt. Kursbeginn: Dienstag, 10.09.2024, morgens 9.00 Uhr - 10.15 Uhr Ort: Sportzentrum Stafflangen Kurseinheit: 10 x 75 Min. Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489 |
Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 2 Freitagsgruppe
Der bestehende Freitagskurs wird weitergeführt. Kursbeginn: Freitag, 13.09.2024, 16.30 Uhr – 17.45 Uhr Ort: Sportzentrum Stafflangen Kurseinheit: 10 x 75 Min. Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489 |
Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 3 Donnerstagsgruppe
Der bestehende Kurs wird weitergeführt. Kursbeginn: Donnertag, 12.09.2024, 18.00 Uhr – 19.15 Uhr Ort: Sportzentrum Stafflangen Kurseinheit: 10 x 75 Min. Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489 |
Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 4 Freitagsgruppe
Der bestehende Kurs wird weitergeführt. Kursbeginn: Freitag, 13.09.2024, 18.00 Uhr – 19.15 Uhr Ort: Sportzentrum Stafflangen Kurseinheit: 10 x 75 Min. Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489 |
Linedance-Kurs 1 Donnerstagsgruppe
Der bestehende Kurs wird weitergeführt. Kursbeginn: Donnerstag, 12.09.2024, 9.00 Uhr – 10.15 Uhr Ort: Sportzentrum Stafflangen Kurseinheit: 10 x 75 Min. Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489 |
Qi-gong
Gesundheitsübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin kurz TCM. Kursbeginn: Donnerstag, 19.09.2024 von 19.30 Uhr – 20.45 Uhr Ort: Sportzentrum Stafflangen Kurseinheit: 10 Einheiten Kosten: 50 € für Mitglieder/65 € für Nichtmitglieder Mitzubringen: eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch Kursleiterin: Ulrike Rehberg, Tel. 07357/1489 |
Männersportgruppe „Staffmänner“
Ein funktionelles Ganzkörpertraining für Männer aller Altersstufen zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Fitness. Dabei werden Nacken, Schulter, Rücken, Bauch Arme und Beine gekräftigt und gedehnt. Neuzugänge sind herzlich willkommen. Es kann auch jederzeit geschnuppert werden. Los geht’s Männer, traut euch! Kursbeginn: Mittwoch, 11.09.2024, 19.00 Uhr - 20.00 Uhr Ort: Sportzentrum Stafflangen Kosten: Mitgliedschaft Abt. Turnen+ Zuzahlung halbjährlich 30,00 € Mitzubringen: wer möchte, eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch Kursleiterin: Rita Freisinger, ausgebildete Sportlehrerin, Tel. 0171/1991342 |
Body Toning
Funktionelles Ganzkörpertraining (Mobilisierung und Kräftigung aller wichtigen Muskeln). Zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Fitness. Für Frauen aller Altersklassen, die Spaß an Bewegung und Musik haben. Kursbeginn: Freitag, 13.09.2024, 9.00 Uhr - 10.00 Uhr Ort: Turnhalle Stafflangen Kurseinheit: 10 x 60 min. Kosten: 40 € für Mitglieder / 50 € für Nichtmitglieder Mitzubringen: eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch Kursleiterin: Christina Noponen, Heilpraktikerin und Physiotherapeutin, Tel. 0174/2410680 |
Jumping Erwachsene
World Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining auf Trampolinen. Das intensive Training beansprucht über 300 Muskeln und ist zudem gelenk- und rückenschonend. Trainingseffekte sind Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance. Außerdem wird die Tiefenmuskulatur, der Bauch, die Beine, der Po und der Rücken bei motivierender Musik und garantiertem ,,Gute- Laune‘‘-Effekt trainiert. Kursbeginn: Montag, 09.09.2024 von 19.15 bis 20.15 Uhr Ort: Sportzentrum Stafflangen Kurseinheit: 7 x 60 Minuten Kosten: 28 € für Mitglieder / 49 € für Nichtmitglieder Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe Kursleiterin: Sarah Maucher, Tel. 0152/21709927 |
Jumping Erwachsene
Kursbeginn: Montag, 16.09.2024 von 18.00 bis 19.00 Uhr Kurseinheit: 5 x 60 Minuten Ort: Sportzentrum Stafflangen Kosten: 20,00€ für Mitglieder / 35,00€ für Nichtmitglieder Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe Kursleiterin: Selina Schuler, Tel. 0157/74930960 |
Jumping Erwachsene
Kursbeginn: Freitag, 13.09.2024, 08.30 Uhr – 09.30 Uhr Kurseinheit: 10 x 60 Minuten. Ort: Sportzentrum Stafflangen Kosten: 40 € für Mitglieder / 70 € für Nichtmitglieder Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe Kursleiterin: Sarah Maucher, Tel. 07357/4391292 o. 0152/21709927 |
Besseres, verletzungsfreies Laufen lernen Mit unserem Trainer Philipp Posmyk lernst du
Kursbeginn: Montag, 16.09.24, 17:00 – 18:30 Uhr Kurseinheit: 10 x 90 Minuten. Ort: vor der Turnhalle Stafflangen Kosten: 85 € für Mitglieder / 100 € für Nichtmitglieder Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe Kursleiterin: Philipp Posmyk, Tel. 07357 6469819 o. 0176 52204737 |