Gruppe Ältere 60+ - mit Freude in Bewegung bleiben Für Frauen und Männer, auch Ungeübte 

Ziel→ Erhaltung und Förderung von:

➢ Beweglichkeit – Mobilität

➢ Ausdauer

➢ Kraft

➢ Gleichgewicht

Kursbeginn: donnerstags von 16.45 Uhr – 17.45 Uhr, fortlaufend

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kosten: Mitgliedschaft Abt. Turnen

Mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe, Getränk, Handtuch

Kursleiterin: Doris Reich, Tel. 07357/1012

Mittwochsgymnastik

Unsere Gymnastik ist ein allgemeines Fitnesstraining für Frauen aller Altersgruppen, die ihren Körper in Schwung halten möchten

Kursbeginn: mittwochs von18.00 Uhr – 19.00 Uhr, fortlaufend

Ort: Turnhalle Stafflangen

Kosten: Mitgliedschaft Abt. Turnen

Mitzubringen: wer möchte, eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489

Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 2 Dienstagsgruppe

Der bestehende Kurs wird weitergeführt.

Kursbeginn: dienstags, morgens von 9.00 Uhr - 10.15 Uhr, fortlaufend

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489

Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 2 Freitagsgruppe

Der bestehende Freitagskurs wird weitergeführt.

Kursbeginn: freitags von 16.30 Uhr – 17.45 Uhr, fortlaufend

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489

Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 3 Donnerstagsgruppe

Der bestehende Kurs wird weitergeführt.

Kursbeginn: donnertags von  18.00 Uhr – 19.15 Uhr, fortlaufend

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489

Linedance-Kurs für Fortgeschrittene 4 Freitagsgruppe

Der bestehende Kurs wird weitergeführt.

Kursbeginn: freitags von  18.00 Uhr – 19.15 Uhr, fortlaufend

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489

Linedance-Kurs 1 Donnerstagsgruppe

Der bestehende Kurs wird weitergeführt.

Kursbeginn: donnerstaga von9.00 Uhr – 10.15 Uhr, fortlaufend

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 75 Min.

Kosten: 50 € für Mitglieder / 65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Schuhe zum Wechseln, Getränk

Kursleiterin: Sieglinde Wiedenmann, Tel. 07357/489

Qi-gong 

Gesundheitsübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin kurz TCM.

Kursbeginn: donnerstags von 19.30 Uhr – 20.45 Uhr, fortlaufend

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 Einheiten

Kosten: 50 € für Mitglieder/65 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch

Kursleiterin: Ulrike Rehberg, Tel. 07357/1489

Männersportgruppe „Staffmänner“

Ein funktionelles Ganzkörpertraining für Männer aller Altersstufen zur Erhaltung und

Verbesserung der körperlichen Fitness. Dabei werden Nacken, Schulter, Rücken, Bauch

Arme und Beine gekräftigt und gedehnt. Neuzugänge sind herzlich willkommen. Es kann

auch jederzeit geschnuppert werden. Los geht’s Männer, traut euch!

Kursbeginn: mittwochs von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr, fortlaufend

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kosten: Mitgliedschaft Abt. Turnen+ Zuzahlung halbjährlich 30,00 €

Mitzubringen: wer möchte, eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch

Kursleiterin: Rita Freisinger, ausgebildete Sportlehrerin, Tel. 0171/1991342

Body Toning

Funktionelles Ganzkörpertraining (Mobilisierung und Kräftigung aller wichtigen Muskeln). Zur

Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Fitness. Für Frauen aller Altersklassen, die

Spaß an Bewegung und Musik haben.

Kursbeginn: freitags von 9.00 Uhr - 10.00 Uhr, fortlaufend

Ort: Turnhalle Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 60 min.

Kosten: 40 € für Mitglieder / 50 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: eigene Turnmatte und/oder großes Badetuch

Kursleiterin: Christina Noponen, Heilpraktikerin und Physiotherapeutin,

Tel. 0174/2410680

Jumping Erwachsene 

World Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining auf Trampolinen.

Das intensive Training beansprucht über 300 Muskeln und ist zudem gelenk- und

rückenschonend.

Trainingseffekte sind Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance. Außerdem

wird die Tiefenmuskulatur, der Bauch, die Beine, der Po und der Rücken bei motivierender

Musik und garantiertem ,,Gute- Laune‘‘-Effekt trainiert.

Kursbeginn: Freitag, 10.01.2025 von 8:30 bis 9:30Uhr

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kurseinheit: 10 x 60 Minuten

Kosten: 40 € für Mitglieder / 70 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe

Kursleiterin: Sarah Maucher, Tel. 0152/21709927

Jumping Erwachsene

Kursbeginn: Dienstag,07.01.2025 von 18.00 bis 19.00 Uhr

Kurseinheit: 8 x 60 Minuten

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kosten: 32 € für Mitglieder / 56 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe

Kursleiterin: Jasmin Ege

Jumping Erwachsene 

Kursbeginn: Montag, 13.01.2025, 18:30 bis 19.30 Uhr

Kurseinheit: 7 x 60 Minuten.

Ort: Sportzentrum Stafflangen

Kosten: 28 € für Mitglieder / 49 € für Nichtmitglieder

Mitzubringen: Getränk, Handtuch, saubere Hallenschuhe

Kursleiterin: Sarah Maucher, Tel. 07357/4391292 o. 0152/21709927